周六。
陈叙睁开眼,林述又睡在他床上。
陈叙小心地抽出被枕麻的手臂。
林述在睡梦中皱了皱眉,咕哝一声,转身抱住被子,把自己裹成一团。头发乱糟糟地翘着,嘴唇微微张开。
陈叙盯着他看了一会儿,然后掀开被子下床。
训练日志摊在桌上,翻开到昨天那页。
他用红笔在周五训练总结下方划了条线,写下新日期,然后列出今日计划。
6:00-6:30 晨跑
6:30-7:00 动态拉伸
7:00-7:45 多球防守(重点左侧)
8:00-早餐
9:00-11:30 力量训练(健身房)
13:00-15:00 技术分解(网前+接杀)
15:30-17:30 实战模拟(针对二中战术)
19:00-20:00 比赛录像分析(二中vs附中)
写完,他换了运动服,轻手轻脚带上门。
晨跑时,他回想着昨天赵成发来的二中比赛录像。
跑完五公里,他开始拉伸。
七点整,他回到宿舍。
林述已经醒了,正坐在床上发呆,头发乱得像鸟窝,眼神还糊着睡意。
“醒了?”陈叙递过水。
林述接过,咕咚咕咚灌了大半瓶,然后抹了抹嘴,“梦见我们打比赛了。”
“赢了输了?”
“赢了。”林述说,“不过最后那个球打得好险,差点出界。”
陈叙没说话,只是从柜子里拿出林述的训练服,把林述的放在床上,叠得整整齐齐,这是他每天早上顺手做的事。
“谢了。”林述抓过衣服,开始换,“今天练什么?”
“计划在桌上。”
林述凑过去看,看了几秒,吹了声口哨,“够满的啊。”
“二中下周末。”陈叙言简意赅。
“知道啦。”林述已经换好衣服,抓起球拍袋,“走吧,勤劳的小蜜蜂。”
力量训练在学校的健身房。
周末早晨这里人很少,只有几个体育生在练器械。
陈叙和林述找到角落的场地,开始热身。
今天练下肢。
深蹲,弓步蹲,腿举。
陈叙给每项动作设定组数,次数,休息时间。
“膝盖别内扣。”陈叙在做完自己的一组后,走到林述旁边。
林述正咬着牙做深蹲,杠铃压在肩上,汗水顺着脖颈往下淌。听到陈叙的话,他调整了一下,但下一蹲时又有点歪。
陈叙伸手,轻轻扶住他的腰侧,“这里,收紧。”
手掌的温度透过薄薄的运动服传到皮肤上,林述的身体僵了一瞬,然后按要求收紧核心,完成了最后两次。
“可以了。”陈叙松开手。
林述放下杠铃,大口喘气,“你怎么……一点都不喘?”
“呼吸节奏。”陈叙说,“离心吸气,向心呼气。你反了。”
“这你也管……”林述嘟囔,但还是照做了下一组。
练完下肢是核心。
平板支撑时,陈叙的秒表放在地上。
三分钟,他的身体像一块钢板,纹丝不动。林述撑到两分四十秒就开始抖,咬牙坚持到三分钟,整个人瘫在地上。
“要加时间了。”陈叙看着秒表。
“杀了我吧……”
“下周开始,每天加十秒。”
林述哀嚎一声,但没反对。
力量训练结束已是中午。
两人浑身湿透地走出健身房,去食堂的路上,林述走路姿势有点怪,练太狠了。
“疼?”陈叙问。
“有点。”林述龇牙,“你就不疼?”
“嗯。”
林述:……
食堂里人不多,毕竟留校的人并没有很多。
他们打了饭,找了个靠窗的位置。
林述饿坏了,埋头猛吃。
陈叙吃得慢,一边吃一边用手机看二中的比赛录像,他下载到本地了,吃饭时看已经成为习惯。
“你看。”他把手机推过去,暂停在某一帧,“这个球。”
画面上,二中的高个子队员正在杀球。
动作很标准,力量很足,但陈叙指着的是他的落地姿势。“他杀完球后,重心会往前冲一小步,零点三秒左右,这段时间他回位慢。”
林述凑近看,眼睛亮了:“所以如果他杀球后,我们马上打回头……”
“对。”陈叙收回手机,“但时机要准。早了,他还没失去平衡,晚了,他已经调整好了。”
“怎么抓时机?”
陈叙沉默了几秒。
他不知道该怎么描述。
“多练。”最后他说,“今天下午就练这个。”
下午的技术训练,他们重点练接杀反击。陈叙模拟二中的杀球,林述练接杀和快速回球。一开始节奏总对不上,要么回球太快,被陈叙轻松拦住。要么慢了,失去反击机会。
“不对。”陈叙停下,“你要预判,不是反应。”
“我怎么预判?”林述擦汗,“你又没告诉我你要杀哪里。”
“看我的动作。”陈叙重新站好,“我引拍时,肩膀的角度,视线的方向,重心的位置,这些都会告诉你球要去哪里。”
他们又试。
这次林述努力去看那些细节,但太难了,球速太快,思考的时间太短。
第十三次尝试时,他勉强回了一个质量不高的球。
“还是慢。”陈叙说。
林述有点烦躁了,他把拍子往地上一扔,“这怎么练啊?根本来不及看!”
球馆里突然安静下来。
陈叙看着林述。对方胸口起伏,脸上是少见的挫败感。他弯腰捡起拍子,递回去,“继续。”
“我……”
“继续。”陈叙重复,声音平静,“第十七次不行,就练第十八次,第一百次不行,就练第一百零一次。”
林述盯着他,盯了几秒,然后接过拍子,深吸一口气,“好。”
他们又练了一个小时。
第一百零七次时,林述终于打出了一个像样的反击,陈叙杀球,他准确预判了落点,快速回球,球直飞陈叙的反手空当。
“漂亮。”陈叙说,罕见的夸奖。
林述咧开嘴笑了,“再来!”
傍晚的实战模拟,他们请了赵成和王皓来帮忙。
按二中的战术打,重点练陈叙观察到的那些弱点。
但他们在进步。
第三局时,他们已经能抓住一些反击机会了。虽然还是输多赢少,但每一局比分都在接近。
“可以啊。”结束后,赵成擦着汗说,“才练一天就有这效果。”
“还不够。”陈叙喝水,“反击成功率只有三成。”
“已经很不错了。”王皓说,“二中那对双打,全市能接住他们杀球的都没几个,更别说反击了。”
陈叙没说话。
晚上看录像时,陈叙把二中的比赛反复看了三遍,他在笔记本上画图,标注,写分析
林述在旁边看,看着看着就开始打哈欠。
“困了就去睡。”陈叙头也不抬。
“不困。”林述强撑着,但眼皮已经开始打架。
陈叙侧头看他。
他想起小时候,林述也是这样,硬要陪他做作业,结果总是先睡着。
“去睡。”陈叙又说,语气缓和了些。
“那你呢?”
“我看完这段。”
林述犹豫了一下,最后还是站起来,晃晃悠悠走到床边,倒下。
几秒钟后,传来均匀的呼吸声。
陈叙继续看录像。但注意力有些分散了。
他放下笔,揉了揉太阳穴。
陈叙看着笔记本上那些密密麻麻的分析。二中的战术,二中的弱点,二中的习惯。
但比赛不是地图。而是选择,很多时候是感觉出来的。
就像林述打球。他感觉。感觉球的轨迹,感觉对手的意图。然后他做出选择,有时对,有时错。
陈叙合上笔记本。
他站起来,走到床边。林述睡得正熟,一只手伸在被子外面,手指微微蜷着。
陈叙看了他几秒,然后轻轻把他那只手塞回被子里。动作很轻,但林述还是醒了,迷迷糊糊地睁开眼睛。
“……陈叙?”
“睡吧。”
林述含糊地“嗯”了一声,翻个身,又睡着了。
陈叙回到书桌前。他没再打开笔记本,只是坐在那里。
他在想一些不太像他会想的事。
但这些,比一切都重要。
陈叙站起身,关了灯。
房间里暗下来。
他躺到床上,侧头看了看身旁的人,然后闭上眼睛。
—
周三下午的训练,球馆里闷热的很。
空调开了,但十二块场地全满,四十几个队员在跑动,跳跃,击球,人体散发的热量让冷气显得杯水车薪。
陈叙和林述在四号场练多球防守。
这是针对二中战术的第三天专项训练,周鹏教练亲自喂球,老教练站在网前,球角度刁钻,速度极快,
“脚步!脚步!”周鹏的吼声在球馆里炸开,“林述你退慢了!陈叙补位再快一点!”
林述咬牙,汗水糊住了眼睛,他胡乱抹了一把,重新压低重心。下一颗球来了,平抽快打,直冲他的反手位。他侧身救球,勉强回过去,但质量不高。
陈叙已经动了。在林述救球的瞬间,他就开始往左侧移动,预判。他知道周教练的习惯,这种半机会球,下一拍一定会打追身。
果然。球来了,直冲陈叙的胸口。
陈叙早有准备,一个侧身让开击球空间,手臂伸展到极限,拍面迎上球。
就在这时,意外发生了。
林述救完球后,本该退后回位,但他脚下一滑,汗水在地板上聚成一小滩,他刚才抹汗时甩过去的。
这个细微的失误在平时也许无关紧要,但此刻,在高速移动和全神贯注的训练中,它成了多米诺骨牌的第一块。
他失去平衡,身体向后倒去,下意识地想抓住什么。而他的手伸向的方向,正是陈叙所在的位置。
陈叙正全力击球,完全没料到
【当前章节不完整……】
【阅读完整章节请前往……】
【www.leduxs.cc】