江宥澄没有讨价还价。

利落地匍匐在地上，很认真地做了起来。

每一个都没有偷懒。

两分钟后，江宥澄起身，微微喘了几口气后，呼吸很快就恢复了平稳。

并没有太累的样子。

方烁看得半张着嘴。

普通人做三十个都费劲。

更别说五十个了。

江宥澄做得不仅快，还标准，可见是仍有余力的。

有的时候不是自己想偷懒，而是做到后面，身体承受不了会自主选择简化的动作。

想到自己第一次做俯卧撑时候的样子，简直不能比。

真不愧是他喜欢的歌手！

程青松没想到江宥澄真能做完。

看向江宥澄的眼神缓和了些。

以前不是没有明星因为拍戏或是兴趣到他这里学习。

但没来几天就离开了。

要么是身体太差，不愿做辛苦的基础训练。

要么是坚持不下去，三天打鱼两天晒网。

有过几次接触，程青松就不想再接收明星学员。

如果不是熟人介绍过来，不好拒绝，他可不会接受。

现在看来，和资料上写的一样。

江宥澄是有底子在的。

这样一来，学一些简易的格斗技巧就容易很多了。

一个月的时间，练出点东西来，不是没有可能！

程青松没把心里的想法说出来。

怕江宥澄骄傲。

依旧板着张黑脸。

他没让江宥澄接着往下做俯卧撑。

让方烁去拿了工具，仔细测了一下江宥澄的各项身体数据。

半个小时后。

测试完毕。

方烁看向江宥澄的眼神充满了敬佩。

要知道他的师父程青松可不仅是一位格斗高手，还是一位运动学专家。

平时强调得最多的就是训练之前做好热身。

好的热身能让训练事半功倍，甚至改善身体功能。

比如缓解腰肌劳损、激活关节滑液等等。

但说实话，他们听不大懂。

来这就是学格斗的，哪会有人对这些感兴趣？

于是程青松讲了几次后，没得到反馈就没再说了，只让他们每天好好完成热身动作。

不知道是不是错觉。

好像自从那天起，程青松的脸又黑了一个度。

现在……

方烁没想到江宥澄还懂运动学方面的知识。

看程青松的反应还不是只知道些皮毛，江宥澄的某些问题连他都要想一下。

两人聊得没有那种一见如故的感觉，但你说一句我回一句，还挺和谐的。

要知道程青松可不是话多的人。

更重要的是那些检测身体功能的动作，江宥澄每一个都能做得很好。

比他这个在格斗馆待了几年的人做得还要好！

当之无愧的强者！

“先回去吧，我今天先制定一份训练计划，你明天早上八点过来正式训练。”

“哦。”

“看什么，还不快走？”

江宥澄最后和方烁一起离开了。

走的时候，还朝后看了几眼。

不是说不喜欢礼物吗？

他还想问一问，教练不要的话，送给自己的粉丝来着。

当然，这只是开个玩笑。

江宥澄最后还是把这种蠢蠢欲动的欠打想法压回了心里。

还没熟到那种程度。

玩笑还是以后再说吧。

现在唯一肯定的是，这位教练脸是黑了点，但人挺不错的。

做事非常认真。

话少，但无论他问什么，程青松都耐心回答了。

给了江宥澄一种很独特的交流体验。

回想孟凯说的话。

江宥澄觉得教练还挺好相处的。

自己心里的期待似乎有些破裂了。

在来之前，他还以为程青松会像以前看到的电视剧那样。

是一个满嘴脏话，刻意歪嘴嘲笑人，一口气让你做100个俯卧撑、100个下蹲、100个仰卧起坐、100个引体向上。

以此来彰显自己的权威，给学员一个下马威的魔鬼教练。

有了这个心理预设再回头看程青松。

简直像天使一样。

嗯，黑脸天使。

“猫神，原来你这么厉害啊！以前真没学过格斗吗？”

方烁出来后，终于忍不住问了出来。

“没有学过。”江宥澄回答到一半，有点无奈，“你们又给我起了新外号？”

猫神？

什么鬼外号啊！

方烁：“其中一个，猫神不喜欢吗？”

江宥澄：“还是叫我橙子吧，感觉怪怪的。”

方烁遗憾应下。

猫神确实是其中一个外号。

最近叫的人还蛮多的。

以前他还有些不懂。

这个称呼和江宥澄有什么关系？

但经过刚刚一系列的测试。

他忽然发现，这个外号实在是太适合了，想出来的人简直是天才！

虽然这么说有点怪怪的，但江宥澄的腰是真的软！

就像猫一样。

用师傅的话来说，就是身体资质好。

之后的一段日子。

江宥澄开始了枯燥又充实的训练生活。

每天早上八点。

换上轻薄的格斗服。

前往训练房间，接受程青松的一对一训练。

休息时间、吃饭时间都是有严格规定的。

因为训练的时间只有一个月。

程青松并没有教特别难的格斗动作。

他研究过那本漫画。

知道要做出这些动作都需要学习什么基础动作，加上江宥澄有这么好的底子，程青松最大程度地利用好了每一分钟。

拍戏时候的具体动作，肯定需要专业的武术指导去设计。

很多时候，会为了让动作变得漂亮，而放弃合理性。

但动作再怎么变，藏在里面的基础结构是不会变的。

程青松教的就是这个！

只要把基础打牢。

不管什么动作，武术指导一说，江宥澄就能很快抓住核心，将动作漂亮地做出来。

专业和半吊子，观众是能很明显地看出来的。

只要练好了，观众看得舒服，圈内人也有了个底。

以后如果有打戏的邀约，江宥澄就有了很明显的竞争优势。

江宥澄同样明白这一点。

所以每天的训练都很刻苦。

“休息一下。”程青松把一杯水递到江宥澄面前，最后提醒了一句，“不用这么急。”

江宥澄接过水猛灌了一口。

说了句“知道了”。

他的头发已经湿漉漉的了，汗水顺着脖颈流下，砸在雕琢完美的肌肉上。

一段时间的锻炼下来。

江宥澄的体型没什么变化。

只是身上的肌肉线条更加明显了。

整个人的气质也多了些说不清的东西。<

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